Hogyan fejezd ki őszintén önmagad bármilyen nehéz helyzetben és hogyan reagálj egy bántó megjegyzésre úgy, hogy ez a kapcsolatot is erősítse? 4 részes online Erőszakmentes
Az Erőszakmentes Kommunikációval (EMK) 2005-ben találkoztam először Jónai Éva Hava alapozó tréningjén, ahol rögtön azt éreztem, hogy ez az, amire nekem szükségem van, és ez az, amivel foglalkozni akarok!
Kapcsolati kihívásaimat EMK folyamatának alkalmazásával egyre inkább megértéssé tudtam változtatni. Az EMK egyik legnagyszerűbb tulajdonsága, hogy elég egy kapcsolatban, ha csak az egyik ember használja. Később, segítő munkám során és munkahelyi kapcsolataimban is kezelni tudtam a konfliktusokat az EMK-val. Kapcsolati kihívások természetesen folyamatosan vannak, és így szerencsére mindig adott a lehetőség a fejlődésre.
Az Erőszakmentes Kommunikáció olyan minőségű kapcsolatok építésének eszköze, ahol mindenki szükségletei egyaránt fontosak. Az EMK az őszinte önkifejezést és az empatikus figyelmet támogatja.
Az EMK egyéni konzultáció során az empatikus – érző meghallgatás segít az önmagához kapcsolódásban, az élethelyzetre való rálátásban és a tisztánlátásban.
Az EMK csoportfoglalkozás az EMK gyakorlása és tanulása kis csoportban – az empatikus figyelem biztonságos terében, műhely formában.
A mediáció alternatív vitarendezési forma, amikor két vagy több fél vitájában egy kívülálló, semleges harmadik személy közvetít. A mediátor segít tisztázni a vitás felek érdekeit, szükségleteit és segít olyan megoldást találni, amely mindnyájuk számára a legmegfelelőbb.
Hogyan fejezd ki őszintén önmagad bármilyen nehéz helyzetben és hogyan reagálj egy bántó megjegyzésre úgy, hogy ez a kapcsolatot is erősítse? 4 részes online Erőszakmentes